Ateliers Yogathérapie chez Upside Down Rennes
Samedi 25 Mars 2023 de 14h à 18h30
Après une première venue en Janvier chez Upside Down Rennes, je suis de retour au studio pour proposer deux ateliers de Yogathérapie pour les pratiquants de pole/aérien.
Objectif
Découvrir et comprendre le langage précis du corps, afin de construire une pratique aérienne durable et confortable.
Le focus sera mis sur les deux grandes ceintures du corps (hanches et épaules) pour vous amener en douceur et en conscience vers le travail des backbends et des splits.
Cet atelier s'adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les mobilités du corps.
Accessible à tous, c'est une occasion de vivre le mouvement différemment.
Le contenu
Anciennement pratiquante d'aérien et formée en yogathérapie, Mathilde vous guidera dans des préparations du corps précises et spécifiques, adaptées à chacun.
Sur deux heures pour chaque atelier, seront expérimentés divers exercices et installations, un parallèle sera fait entre les pratiques au sol et les pratiques dans les airs pour vous permettre d'intégrer ces éléments dans le futur.
Il n'y a pas de pré-requis de niveaux, de souplesse ou d'absence de blessures, il s'agit uniquement de mettre l'énergie au bon endroit.
Le programme
14h-16h : Extension de colonnes & Backbends
16h30 - 18h30 : Flexion de hanches et Splits
Informations Pratiques :
Ces ateliers se tiendront le Samedi 25 Mars 2023 chez Upside Down Rennes
Places Limitées à 6 par atelier