Atelier Yogāsana : Pratique sur Chaise
Samedi 1er Avril de 9h à 12h chez Yoga Shala Rennes
" Expérimenter les trois niveaux de la quête : la quête externe qui apporte la fermeté au corps, la quête interne qui apporte la stabilité de l'intelligence et la recherche la plus intime qui apporte la bienveillance de l'esprit. " Sri B.K.S Iyengar
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s'adresse à toute personne curieuse de comprendre les messages subtils de la pratique corporelle, et désireuse d'expérimenter le mouvement interne de l'asana par l'utilisation consciente et intelligente des supports - ici la chaise.
Cette proposition d'enseignement et de partage est ouverte à tous, débutants ou plus avancés.
Le contenu
Une pratique corporelle efficace permet une réelle transformation depuis l'exploration des poussées dans le sol aux ondulations du souffle, l'alignement fait émerger un nouveau regard sur la réalité.
Ceci n'est possible que par une exploration curieuse et précise des mouvements internes - grandement facilité par l'utilisation de supports à ce voyage corporel.
Il ne s'agit pas de faire moins, de perdre en intensité, tout au contraire l'objet est de mettre l'énergie au bon endroit.
En expérimentant l'utilisation de la chaise comme un appui serein, vous serez en mesure de vous déployer et d'aller visiter les asanas d'une manière nouvelle, nourrissant ainsi votre pratique personnelle et votre connaissance interne sur le temps long.
Le programme
9h -10h : Préparations osté-oarticulaires du corps
10h -12h : Pratique guidée d'une séquence d'Ashtanga Vinyasa Yoga avec la chaise
Informations Pratiques :
Cet atelier se tiendra le Samedi 1er Avril de 9h00 à 12h00 chez Yoga Shala Rennes
Places Limitées