Sunday Post #6 - Respirer

Respirer : dégager une impression de / faire une pause / mouvement d’inspiration(s) et d’expiration(s)

En tant qu’élève de @yogashalarennes , j’ai retenue : changement de pression entre les cavités thoracique et abdominale.

De ce fait, l’attention portée aux alignements corporels dans la pratique posturale font sens, car ils devraient permettre une libre circulation de la respiration.

En dehors du tapis (là où la pratique de yoga commence ou continue, au choix), la respiration est un thermomètre de l’état intérieur. Souvent ignorée ou prise pour une information mineure alors que sans elle, pas de vie.

Nous sommes nés respirant, la respiration était là avant, sera là pendant et continuera après.

Pour reprendre les mots de @merveilleusetrangete, “elle nous précède”, à ce titre, qu’il est orgueilleux et autoritaire de vouloir par sa seule volonté venir etirer/allonger/retenir/suspendre et que sais-je encore…

C’est du non faire que je trouve la magie de la science de la respiration. Finalement, tout se fait, car cela doit se faire.

La respiration est mue (émue) par quelque-chose de plus grand que ma petite personne et mon mental.

C’est donc un cadeau inoubliable que de se sentir respirer dans sa vie (et donc pas que sur le tapis). Il n’y a plus qu’à se laisser porter, les Asanas se posent sur la respiration devenue Souffle, la pratique est légère et incarnée.

Des conférences de BNS Iyengar, je retient que le mental (mind) est comme un char lancée à pleine vitesse, il veut tout, tout de suite et veut faire, tout faire, tout plier à sa propre volonté.

L’intellect lui, tient les rênes du char, il observe et appuie sur le frein.

Il fait des pauses, il se laisse inspirer par ce qui se passe à l’intérieur, se laisse infuser par les événements extérieurs. Et au fil des respirations, tout se fait.

Il serait faux de dire que mes propres actions n’ont aucun effet, comme il serait erroné de penser que seules mes actions ont des effets.

Parcontre, l’attention à ma respiration et à celles des autres à le pouvoir de tout changer.

A la vôtre 🌬

Une pensée pour @mocarsu et @morgane.scimia pour les discussions qui inspirent 💛