Ashtanga Vinyasa Yoga
Tradition puissante de Yoga postural originaire de Mysore (Inde, Karnataka) développée par Sri K. Patthabi Jois selon les enseignements de son maître Sri T.Krishnamacarya.
Pratique dynamique mettant l'accent sur le lien entre respiration et mouvements - appelé vinyasa, les postures sont ainsi liées et ordonnées dans un but thérapeutique,
L'enseignement est adapté à tous, la séance commencera par une séquence de pranayama, entrée subtile et délicate pour ensuite bénéficier de la pratique posturale sereinement.
Mercredi - 19h30 à 20h45
Yogasana
Approche précise issue de la tradition de Sri B.K.S Iyengar en yogathérapie et des travaux de Serge Gastineau & Catherine Beillières en Yoga et Ostéopathie.
A travers ce cours, vous vivrez l’anatomie d’un asana en détails (posture de yoga).
Au programme : préparations ostéoarticulaires du corps, travail d’alignement, découverte curieuse d’un asana chaque semaine et de ses nombreuses variations.
Ce cours est idéal pour les débutants souhaitant acquérir des connaissances sur le yoga postural, comme aux plus avancés souhaitant raffiner leur approche.
Jeudi - 19h00 à 20h30
Yoga Restauratif
Pratique de yoga issue des recherches de Judith Lasater, élève de Sri B.K.S Iyengar visant à permettre un travail en profondeur du système nerveux.
Dans cette séance, le corps physique sera soutenu par l'utilisation intelligente du matériel permettant un repos et une régénération de l'organisme tout entier.
Aucun expérience n'est requise pour s'offrir les bénéfices d'une séance.
Vendredi - 18h15 à 19h30
Cours Particuliers
Je suis disponible pour des cours particuliers, pour partager un moment privilégié.
Ces cours sont à votre initiative, selon vos demandes, vos besoins.
Je vous acceuille chez moi avec tout le matériel de yoga mis à disposition.
Grille des tarifs (*)
Cours particulier 1h00 : 50€
Cours particulier 2h00 : 70€
Cours particulier 3h00 : 90 €
Autres demandes : Sur devis
Prix adaptables en fonction du nombre de participants.
* Frais de déplacement supplémentaires à prévoir pour cours à votre domicile.
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